Avant....
Très jeune, j’ai pris le rôle de celle qui organise, qui arrondit les angles, cherchant à éviter les conflits ou devrais-je dire cherchant à maintenir une certaine harmonie autour de moi. Intéressée par la santé, j’ai d'abord étudié la Pharmacie pour débuter ma carrière comme manager opérationnelle dans l'Industrie, proche des hommes et des femmes, au Maroc, en France puis à l’international... ajoutant une dimension multi-culturelle à cette expérience déjà intense.
J’y ai grandi grâce à des relations humaines aux enseignements marquants et qui ont permis de construire la personne que je suis aujourd’hui. C’est dans ces rôles "au contact" que j'ai pu exprimer le meilleur de moi-même et parfois le pire… mais surtout souvent aux dépens de mon propre équilibre intérieur.
Comme pour les cas de dépressurisation en avion quand il est indiqué de mettre son propre masque à oxygène avant de pouvoir s’occuper des autres y compris de ses propres enfants, j’avais ressenti au plus profond de moi ce manque d’oxygène, littéralement, ce manque de moments de respiration.
Pour « durer » j’avais besoin de prendre soin de moi, de me recentrer. Et en 2012 enfin! et par hasard bien sûr, à + de 30 000 pieds d’altitude, on m’explique le concept du Moment Présent et on me conseille de tester la méditation.
Maintenant...
Pas à pas sur ce chemin de pleine conscience, je découvre ainsi un espace de liberté et d’équilibre, serein mais plein de surprises. Ouverte et curieuse, j’expérimente alors diverses pratiques puis impressionnée par les effets immédiats puis à long terme de la Mindfulness, je décide de l’intégrer à mon quotidien, puis de l’enseigner....
En effet, je me suis formée au protocole MBSR®, au sein de l'Université de Médecine du Massachusetts, UMASS au Center For Mindfulness que Jon Kabat-Zinn a fondé. C’est une pratique que j’ai trouvée progressive, douce, bienveillante et sans jugement. Au quotidien et à des carrefours de ma vie, elle m’a permis de cultiver les qualités de lucidité et de transformation dont j’avais besoin en puisant dans les ressources présentes en chacun de nous.
Consciente du chemin qui reste encore à explorer, je vous invite à le parcourir ensemble... au travers de moments de sérénité et de découverte de soi, en toute sécurité et confiance, cadré par ce protocole reconnu comme le "Gold Standard".
J’ai pu également observer diverses évolutions au sein des groupes que j’accompagne: des prises de conscience soudaines ou alors des perspectives qui s'élargissent, une action qui se libère ou des charges mentale et émotionnelle qui se régulent, tout en douceur.
En chemin...
C’est une nouvelle aventure dans chaque groupe, dans chaque atelier : une fois la destination choisie par chacun.e ie: le bonheur, le bien-être, la paix, la sérénité .... je fournis le « nécessaire » de voyage, une « carte » que l’on étudie et où chacun.e peut tracer et explorer « le territoire » à son rythme ou au gré des conditions "météo" de sa vie.
« On ne peut pas contrôler les vagues de l’océan mais on peut apprendre à surfer » selon Jon Kabat-Zinn.
Le chemin pour moi, c’est aussi l'engagement que j'ai pris de poursuivre l'exploration de cette technique, de vous la transmettre et de "surfer" la vie. Ce vœu se trouve à chaque fois renouvelé dans chaque atelier que j’anime, dans mes retraites en silence, les stages spécialisés et les supervisions qui continuent à nourrir ma pratique, année après année et qui infusent dans mon enseignement.
Mes qualifications
Je suis Membre Actif de l'ADM, Association de Developpement de la Mindfulness, affiliée au CFM et Brown University
Je suis membre également de l'AMLE, Association Méditation Enseignement et de l'AFEM, Association Francaise des Enseignants MBSR
Praticien en Hypnose Humaniste (en cours) Olivier et Patricia Lockert- IFHE
Initiation à la pratique de l'ACT: Acceptance & Commitment Therapy- Jean Louis Monestes
Formée à la Communication Non Violente- Anne Charbonnel
Programme PEACE avec l'AMLE
Teaching MBSR On-Line, according to MBI-TAC- 2020- Florence Meleo-Meyer- Eowyn Ahlstrom- Brown University
DU Médecine Méditation et Neurosciences 2019- Faculté de Medecine de Strasbourg- Dr JG Bloch
Supervision de groupe MBSr selon MBI-TAC 2019 Gwenola Herbette- IPC-CFM UMASS
Practice Teaching Intensive 2018- Center For Mindfulness UMASS- Lynn Koerbel
Séminaire 5 jours Dialogue Exploratoire 2019 ADM- Saki Santorelli
MBSR Fundamentals 2017- CFM UMASS- Lynn Koerbel
Des retraites en silence:
Insight Meditation Retreat 2020 Bob Stahl- Florence Meleo-Meyer (Brown University) 2020, Vipassana selon SN Goenka 2019, Village des Pruniers selon Thich Nhat Hanh 2015, et l'Art du Silence Gaia House- Ser Integral Portugal 2017- Retraites en ligne et en silence avec Pascal Auclair et Gwenola Herbette 2020-2021- Retraites METTA- Compassion en silence avec Patricia Feldman Genoud 2021-2022