Avant....

Très jeune, j’ai pris le rôle de celle qui organise, qui arrondit les angles, cherchant à éviter les conflits ou devrais-je dire cherchant à maintenir une certaine harmonie autour de moi. Intéressée par la santé, j’ai d'abord étudié la Pharmacie pour débuter ma carrière comme manager opérationnelle, proche des hommes et des femmes au Maroc et en France puis à l’international, ajoutant une dimension multi-culturelle à cette expérience déjà intense.

J’y ai vécu des relations humaines aux enseignements marquants qui ont permis de construire la personne que je suis aujourd’hui. C’est dans ces rôles "au contact" que j'ai pu exprimer le meilleur de moi-même et parfois le pire… mais surtout souvent aux dépens de mon propre équilibre intérieur.

Comme pour les cas de dépressurisation en avion quand il est indiqué de mettre son propre masque à oxygène avant de pouvoir s’occuper des autres y compris de ses propres enfants, j’avais ressenti au plus profond de moi ce manque d’oxygène, littéralement, ce manque de moments de respiration.

Pour « durer » j’avais besoin de prendre soin de moi, de me recentrer. Et en 2012 enfin! et par hasard bien sûr, à + de 30 000 pieds d’altitude, on m’explique le concept du Moment Présent et on me propose de tester la méditation.

Maintenant...

Pas à pas sur ce chemin de pleine conscience, je découvre ainsi un espace de liberté et d’équilibre, serein mais plein de surprises. Ouverte et curieuse, j’expérimente alors diverses pratiques puis impressionnée par les effets immédiats, même éphémères de la Mindfulness, je décide de l’intégrer à mon quotidien, puis de l’enseigner....

En effet, je me suis formée au protocole MBSR®, au sein de l'Université de Médecine du Massachusetts, UMASS au Center For Mindfulness que Jon Kabat-Zinn a fondé. C’est une pratique que j’ai trouvée progressive, douce, bienveillante et sans jugement. Au quotidien ou à des carrefours de vie, elle m’a permis de cultiver les qualités de lucidité et de transformation dont j’avais besoin en puisant dans les ressources présentes en chacun de nous.

Consciente du chemin qui reste encore à explorer, je vous invite à le parcourir ensemble... au travers de moments de sérénité et de découverte de soi, en toute sécurité et confiance, cadré par un protocole reconnu comme le "Gold Standard".

J’ai pu également observer diverses évolutions au sein des groupes que j’accompagne: des prises de conscience soudaines ou alors des perspectives qui s'élargissent, une action qui se libère ou des charges mentale et émotionnelle qui se régulent, en douceur.

En chemin...

C’est une nouvelle aventure dans chaque groupe, dans chaque atelier : une fois la destination choisie par chacun.e ie: le bonheur, le bien-être, la paix, la sérénité .... je fournis le « nécessaire » de voyage, une « carte » que l’on étudie et où chacun.e peut tracer et explorer « le territoire » à son rythme ou au gré des conditions "météo" de sa vie.

« On ne peut pas contrôler les vagues de l’océan mais on peut apprendre à surfer » selon Jon Kabat-Zinn.

Le chemin pour moi, c’est aussi l'engagement que j'ai pris de poursuivre l'exploration de cette technique, de vous la transmettre et de "surfer" la vie. Cet vœu se trouve à chaque fois renouvelé dans chaque atelier que j’anime, dans mes retraites en silence, les stages spécialisés et les supervisions qui continuent à nourrir ma pratique, année après année et qui infusent dans mon enseignement.

Avant....

Très jeune, j’ai pris le rôle de celle qui organise, qui arrondit les angles, cherchant à éviter les conflits ou devrais-je dire cherchant à maintenir une certaine harmonie autour de moi. Intéressée par la santé, j’ai d'abord étudié la Pharmacie pour débuter ma carrière comme manager opérationnelle, proche des hommes et des femmes au Maroc et en France puis à l’international, ajoutant une dimension multi-culturelle à cette expérience déjà intense.

J’y ai vécu des relations humaines aux enseignements marquants qui ont permis de construire la personne que je suis aujourd’hui. C’est dans ces rôles "au contact" que j'ai pu exprimer le meilleur de moi-même et parfois le pire… mais surtout souvent aux dépens de mon propre équilibre intérieur.

Comme pour les cas de dépressurisation en avion quand il est indiqué de mettre son propre masque à oxygène avant de pouvoir s’occuper des autres y compris de ses propres enfants, j’avais ressenti au plus profond de moi ce manque d’oxygène, littéralement, ce manque de moments de respiration.

Pour « durer » j’avais besoin de prendre soin de moi, de me recentrer. Et en 2012 enfin! et par hasard bien sûr, à + de 30 000 pieds d’altitude, on m’explique le concept du Moment Présent et on me propose de tester la méditation.

Maintenant...

Pas à pas sur ce chemin de pleine conscience, je découvre ainsi un espace de liberté et d’équilibre, serein mais plein de surprises. Ouverte et curieuse, j’expérimente alors diverses pratiques puis impressionnée par les effets immédiats, même éphémères de la Mindfulness, je décide de l’intégrer à mon quotidien, puis de l’enseigner....

En effet, je me suis formée au protocole MBSR®, au sein de l'Université de Médecine du Massachusetts, UMASS au Center For Mindfulness que Jon Kabat-Zinn a fondé. C’est une pratique que j’ai trouvée progressive, douce, bienveillante et sans jugement. Au quotidien ou à des carrefours de vie, elle m’a permis de cultiver les qualités de lucidité et de transformation dont j’avais besoin en puisant dans les ressources présentes en chacun de nous.

Consciente du chemin qui reste encore à explorer, je vous invite à le parcourir ensemble... au travers de moments de sérénité et de découverte de soi, en toute sécurité et confiance, cadré par un protocole reconnu comme le "Gold Standard".

J’ai pu également observer diverses évolutions au sein des groupes que j’accompagne: des prises de conscience soudaines ou alors des perspectives qui s'élargissent, une action qui se libère ou des charges mentale et émotionnelle qui se régulent, en douceur.

En chemin...

C’est une nouvelle aventure dans chaque groupe, dans chaque atelier : une fois la destination choisie par chacun.e ie: le bonheur, le bien-être, la paix, la sérénité .... je fournis le « nécessaire » de voyage, une « carte » que l’on étudie et où chacun.e peut tracer et explorer « le territoire » à son rythme ou au gré des conditions "météo" de sa vie.

« On ne peut pas contrôler les vagues de l’océan mais on peut apprendre à surfer » selon Jon Kabat-Zinn.

Le chemin pour moi, c’est aussi l'engagement que j'ai pris de poursuivre l'exploration de cette technique, de vous la transmettre et de "surfer" la vie. Cet vœu se trouve à chaque fois renouvelé dans chaque atelier que j’anime, dans mes retraites en silence, les stages spécialisés et les supervisions qui continuent à nourrir ma pratique, année après année et qui infusent dans mon enseignement.

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