Le protocole utilisé dans ces études est le programme MBSR® de Jon Kabat-Zinn et c’est celui que nous proposons pour accompagner les personnes qui recherchent :
- La réduction des symptômes du Stress chronique sur les plans physique, mental et émotionnel :
- l’auto-régulation des douleurs (migraines, fibromyalgies et autres douleurs chroniques)
- l’anxiété, les troubles du sommeil, ruminations
- Certaines pathologies cutanées (psoriasis, eczéma, …)
- l’irritabilité, l’impatience, …
- L’amélioration significative :
- de la concentration et de l’attention
- des défenses immunitaires
- de la résilience après un choc émotionnel
- du lâcher-prise
- de l’alimentation …
Avec l’accélération anxiogène de notre société, les innombrables sollicitations que nous avons à gérer quotidiennement, prendre le temps de se recentrer sur l’essentiel et s’ancrer dans le moment présent re-devient un défi vital que nous devons relever ici et maintenant.
Ce programme MBSR® permet à chaque participant d’être acteur de sa santé physique et mentale que ce soit en préventif ou en curatif mais il n’est en aucun cas un substitut aux thérapies conventionnelles et s’adresse aux personnes qui sont psychologiquement stabilisées sauf autorisation médicale
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